頭が疲れたら、同じだけ身体も疲れさせると何だか「良い感じ」な話
おはようございます、最近残業続きのアラサーの考える猫です
私は事務という職種柄、パソコンとにらめっこの毎日です…
おまけに、車通勤ですので、平日はマジで身体を動かしません！
仕事が忙しくなればなるほど、運動不足になってしまうという悪循環…
身体に悪いですよね、絶対
私のアイフォンの歩数計です
証拠としてこちらが私のアイフォンの歩数計のスクショです
おととい
昨日
ね、やばいでしょ？
このように、引くほど歩いてないです(危機感)
（ちなみに、昨日の睡眠分析はうまく計測できていないだけで実際は６時間ほど寝てるので大丈夫です）
頭が疲れたら、体を動かしてあげると「いい感じ」になる気がする
私の感覚ですが、仕事による疲労は、ストレッチやウォーキングなどの軽い運動をしたほうが蓄積されないように感じます
安静に休養するよりも、体を動かしてあげると良い感じになるんですよね
頭ばっかり疲れて、身体が疲れてないので、バランスがとれてないのかな？
休日はなるべく運動するように
本当は平日も身体を動かしたいのですが…
なかなか時間がつくれないので休日はなるべく歩くようにしています
先週の日曜日
私の中では、一万歩は結構歩いた方ですが、
…もしかして、普通ですか？
よく歩かれる電車通勤の方にとって、常識だったらお恥ずかしい
おわりに
仕事の疲れがなかなか抜けないと感じている方は
あえて身体を動かしてみるのはどうでしょうか？
頭と体の疲れのバランスがとれて「良い感じ」になるかもしれません
最後まで読んで頂きありがとうございました
今日はせめて２０００歩くらいは歩くようにします、すみません
