やる気は待っていてもやってこない【少しだけやってみる作戦】

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おはようございます、アラサー共働き主婦の考える猫です

仕事や家事、ブログを書くことなど…

なんだかやる気が出ない時ってありますよね

どうやら、やる気は待っていても出るものではないようです

「やる気」は自分から行動して、迎えに行きましょう

「やる気」が無くても、少しだけやってみたら、気分が乗ってくることってありますよね

例えば、

などなど…

このように、「やる気」と言うのは待っていて出るものではなく、

行動を始めると、出るものみたいです

私はどうしても面倒で行動を起こせない時には、「少しだけやってみる」作戦を使います

用意するものは、「キッチンタイマー」です

「少しだけやってみる」作戦やり方

１０分間行動してみると、あら不思議！なんだか気分が乗ってきて、

逆に１０分で辞めたくなくなってしまいます

スマホのアラームでも良いかと思いますが、

アラームを使用するときにスマホを触ることになるので、誘惑に負けてスマホを見てしまう危険性があります

その点、キッチンタイマーには誘惑はありませんので、おススメです

ちなみに１０分やっても気分が乗らなかったら、行動はやめて気分転換をするようにしています

気分転換とは、漫画を読んだり、音楽を聴いたり、テレビを見たり…

ただし、気分転換の時間も１０分間のタイマーをセットします

１０分間気分転換したら、また１０分行動する

その繰り返しです

やる気は待っていても、やって来ないようなので、

まずは少しだけやってみて、自分の気分を乗せてあげましょう

そうすると不思議とやる気が出てくるのものですよ

今日も最後まで読んで頂きありがとうございました

考える猫の冒険